《疫情期间儿童青少年常见心理问题的识别与干预》心理讲座观后感

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今天听了孔德荣导师的《疫情期间儿童青少年常见心理问题的识别与干预》的专题讲座,作为一名三年级学生家长的我感同身受。

从两年前疫情爆发以来,虽然在全国人民齐心协力的努力下取得了显著成效,但是这两年多的时间里反反复的疫情还是打破了儿童青少年心里原有的平衡,从情绪、生理、行为等方面影响了孩子们的情绪。如果孩子们出现焦虑、抑郁障碍,作为家长的我们要特别的关注。

针对孩子容易出现的一些问题,首先我们应该多给孩子提供自我表达的机会。比如鼓励孩子表达出自己内心最真实的感受;注意向孩子感兴趣的话题方向引导;避免遮遮掩掩、表情冷漠、态度生硬;通过交流来帮助孩子宣泄内心的压力等。其次,我们要明确孩子的需求。根据孩子语言表达的自身情绪,认识到孩子对疫情的态度是怎么样的;若孩子不想表达,家长就要在平时的生活中多观察孩子的行为、饮食和睡眠是否发生变化。如果孩子确实存在恐惧、愧疚、愤怒、厌恶等负面情绪,我们一定要及时给孩子多一些正向情绪的引导。最后要给与孩子情感的支持。比如根据孩子的兴趣做一些喜欢的运动减压,播放一些舒缓的音乐平衡自己的情绪,唱自己喜欢的歌曲(如最近很受孩子们欢迎的《孤勇者》),吃一些自己喜欢的食物来分散注意力等。平时要和孩子多沟通,在和孩子沟通的过程中,家长要保持稳定的情绪,多一些耐心,一定要充分理解并且尊重孩子的想法,不能纯粹的教育,要学着和孩子平等沟通,只有了解了孩子最真实的想法才能更好的帮助他们度过这段特殊的时光。

面对疫情,信心是长效的疫苗。我们要坚信没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。有了全国人民的守望相助,人民军队的有力支援,医护人员的共同努力,同时在学校、老师、家长和孩子们的齐心协力下,疫情一定会过去。同时要相信,经过了这次“大难”,我们的孩子在以后的成长过程中,在面对更多的困难时一定会更加的有信心,更加的坚强和勇敢。

期待疫情早日结束!

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